脑子很乱，我应该怎么样可以排除脑子乱

      病情分析：
      根据你所说的情况，你可以试着去转移注意力，听歌，瞭望远方，等等可能有帮助。
      指导意见：
      白天的时候不要去思考太多东西，特别是睡觉前，睡觉前可以稍微的活动以转移注意力

      病情分析：
      您好，从你描述的现象分析，一般是由于神经衰弱引起的症状。
      指导意见：
      要注意心理调节，转移注意力，保持乐观心态，多与他人交流，不要胡思乱想的。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，您可能是由于生活压力大，或者学习紧张造成的。
      指导意见：
      建议您平时要注意休息，不要过于疲劳，保持充足的睡眠，口服安神补脑液，多吃水果蔬菜，每天睡觉前用温水泡脚。
      以上是对“脑子很乱，我应该怎么样可以排除脑子乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！首先放松心情，可以听听轻音乐转移注意力，不要刻意去想烦心的事。
      指导意见：
      建议如果遇到什么解决不了的问题，最好的解决方法就是找家人或朋友倾诉可以共同解决，绝不可以自己转牛角尖，心结打开了自然就不会心烦意乱了。

      病情分析：
      这种情况一般是思虑过多，胡思乱想导致的症状，平时放松心情，不要胡思乱想即可。
      指导意见：
      多休息，多听听音乐，放松心情，观察一下，如果不能恢复可以口服安神补脑液治疗，观察一下。

      病情分析：
      不知道您现在出现这种情况多长时间了？平时是不是有一些心理方面的问题，压力比较大等等
      指导意见：
      你现在这种年龄情况，这是身体和心理方面开始发育的快速增长时期，很容易受到外界的干扰，这种情况最好去医院的精神心理科做一下心理评估治疗。