健康咨询描述: 你好,我有一个朋友现在整天的闷在家里面,沉默寡言的,对于什么都没有兴趣,自卑
想得到怎样的帮助:患上了轻度抑郁症该怎么办
病情分析:
您好!根据叙述,如果长时间呆在家里,可能会出现抑郁,产生焦虑感。
指导意见:
建议多出去走动,多与身边同学朋友亲人沟通。这样能够减缓心理压力。慢慢培养出一个良好的生活习惯,这种自卑的心理会好很多。
病情分析:
你好,根据你的描述,朋友不爱说话,对周围事物不感兴趣。
指导意见:
建议,首先要关心朋友,当陪他聊天缓解内心郁闷,另外到户外活动,锻炼身心,逐渐地调整心情,必要时到精神科就诊。
你好,晚上睡不着头晕常做梦没精神,都是失眠症的表现。造成失眠的原因有很多:工作生活过度焦虑、紧张导致的植物性精神紊乱性失眠失眠会导致记忆了减退、精神萎靡、严重会导致神经衰弱和抑郁症,建议要及时到专业医院进行治疗。
指导意见:建议失眠症患者睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物。
以上是对“患上了轻度抑郁症该怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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