每天减肥跑圈12次，跑快跑慢
男 | 27岁 2017-09-21 17:15:51
3人回复
来自毕节市
健康咨询描述： 每天减肥跑圈12次，跑快跑慢，吃水果，减肥腰带3次20分，看体重秤84kg，减肥不好。吃东西怎么？
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医生回复区
2017-09-21 17:23:12 我要投诉
病情分析：
每天减肥跑圈12次，时间长了会出现膝盖的磨损。不要这样跑。
指导意见：
跑步确实对你有效，但是跑步你这样跑下去，最终虽然减肥了，但是你的膝关节破坏了，跑步至少要跑一休一。
2017-09-21 17:30:53 我要投诉
病情分析：
您好，减肥的重点是在可以持之以恒。不是能够一蹴而就的
指导意见：
在能坚持进行运动，包括全身运动以及局部的运动上，同时还需要控制饮食，才有可能保持体重。
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