本人男，在校大学生，睡眠质量极度不好

      病情分析：
      你好，男20岁，入睡困难，睡眠质量较差，我的建议如下。
      指导意见：
      根据你的情况，考虑为失眠症引起的，建议你口服中药或者中成药脑心舒口服液调理下。

      难以入睡，多梦和醒后不解乏，会使人对睡眠的时间估计偏少。这种孤寂的睡眠时间和实际睡眠时间之差，可以叫做回顾性失眠。除了回顾性失眠，还有睡眠感丧失。这两种情况都是因为对失眠过分担心和重视，以及对梦和睡眠有误解等错误认知造成的。除此之外，还有些人会把白天的各种不适感和不快情绪都归咎于失眠，因而为失眠而烦恼，实际上是起了回避现实的作用，对失眠的烦恼代替了现实生活中的烦恼。具体问题具体对待，建议您寻求专业心理医生的帮助。

      病情分析：
      这种情况与精神压力过大，过度劳累，精神和躯体疾病症状有关。建议适当服用中药调理，同时要适当运动，如果症状严重，建议去失眠专科进行系统治疗。
      指导意见：
      如果严重影响生活，脾气大，情绪不稳定，睡眠不好，等情况建议去心理门诊就诊检查一下，做心理量表测试，可以通过专科医生治疗改善过来。
      以上是对“本人男，在校大学生，睡眠质量极度不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！