军训完晒黑红而且紧绷

      病情分析：
      你好，根据你的描述，紫外线的强度大，对皮肤的损伤是很大的。
      指导意见：
      皮肤出现黑红，考虑需要一段比较长的时间进行皮肤的修复，可以用牛奶洗脸或者是蜂蜜珍珠粉做面膜改善。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的临床情况，您当然可以用洗面奶来进行洗脸。
      指导意见：
      当然，面色恢复还需要一段的时间，一般情况是您军训完以后，在室内呆一段时间，皮肤，会有所恢复的。

      病情分析：
      军训完以后晒得黑红而且紧绷，可以用牛奶洗脸也可以用洗面奶都没有关系。
      指导意见：
      军训完以后晒得黑红而且紧绷，可以用牛奶洗脸也可以用洗面奶都没有关系。军训的时候可以涂一些防晒霜。
      
      以上是对“军训完晒黑红而且紧绷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的主诉判断您的情况可能是由于长期的紫外线的照射而导致的
      指导意见：
      建议每天保持良好的睡眠状态，多喝柠檬水，多喝牛奶，涂抹防晒霜，做好补水工作