健康咨询描述: 您好,想了解一下最近每天晚上11点多睡觉,早上7点起床。到了下午上班的时候老是脑袋迷迷糊糊的,犯困,想记资料也记不住,这是什么原因呢?
那您现在的情况,睡眠时间是很正常的,已经达到了8小时,有可能质量偏差一些,您现在的情况要注意增加运动,要劳逸结合,下午下班的时候有迷糊的感觉,可以在中午午睡10~20分钟。
病情分析:
你好,根据你描述的情况。你现在的情况是迷糊犯困考虑神经衰弱脑缺氧有关。
指导意见:
你好,建议你服用谷维素,补脑安神。脑复康治疗。饮食要以清淡食物为主。多吃新鲜水果蔬菜。避免劳累,不要熬夜。平时要多喝点温开水。
病情分析:
你好,根据你的描述来说,迷糊,犯困考虑与神经衰弱,脑缺氧有关。
指导意见:
建议服用谷维素,补脑安神,脑复康治疗。饮食以清淡食物为主,多吃蔬菜,避免劳累。
以上是对“想了解一下最近每天晚上11点多睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!根据你所说的情况来看,你的症状考虑为是由于生活压力大、精神紧张、贫血、植物神经功能紊乱引起的可能比较大。
指导意见:
建议你平时要注意劳逸结合,可以服用安神补脑口服液和维生素B12片、谷维素片来治疗。
病情分析:
你好,根据你现在这种情况来看,应该是大脑缺氧的原因的。
指导意见:
你平时要早睡早起,保持充足的睡眠,中午最好有午休时间,这样才能保证下午精力充沛。
病情分析:
根据你所说的情况来看,那是马上11点睡的觉,早上七点起的床,到了下午的时候,头迷迷糊糊的犯困,这是有点儿大脑缺血的感觉
指导意见:
你这种情况应该找时间休息一下,现在虽然天气转凉但是还没有完全进入冬天,中午的时候最好有午休的时间,这样才有精力进行下午的工作
病情分析:
你好!很高兴能为你服务!从你描述看,您是由于休息不足导致的注意力不集中,困乏引起的
指导意见:
一般来说晚上睡觉不能超过10点,还有就是你估计睡眠质量不好,不能充分得到大脑休息的缘故,所以我建议你早睡,提高睡眠质量,敖东安神补脑液很有效的
以上是对“想了解一下最近每天晚上11点多睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,一般来说,人体在晚上十点进入睡眠对于恢复体力是最适宜的。
指导意见:
注意休息,作息时间规律,晚上十点前上床睡觉,中午尽量休息一会,有利于顺利进行下午的工作。
病情分析:
多考虑是颈椎病引起的,伴有头晕、困倦、记忆力下降等症状。
指导意见:
建议您通过颈椎CT、脑电图等检查,查明原因,如是颈椎病,建议针灸,希望对您有帮助。
病情分析:
你好,根据你的描述,目前的情况主要是关于下午精神欠佳导致的不适,
指导意见:
你好,建议你注意休息,及时补充营养,保持良好的心态,慢慢的调养,不要太过担心了
病情分析:
您好,根据你的病情描述,你有可能是因为神经衰弱而引起的!
指导意见:
您好,建议口服安神补脑液和脑灵素。应多吃健脑食品,如核桃花生芝麻等。学习和工作上做到劳逸结合,不要熬夜。保持情绪快乐,加强锻炼。
病情分析:
你好,根据你的描述,下午犯困考虑是脾虚湿困,多吃健脑食品
指导意见:
提高睡眠质量,晚上十点半之前入睡,中午午睡十五分钟左右,增加营养,多喝牛奶。
病情分析:
您好,这种情况可能是神经衰弱,平时压力大也会造成这样的状态,没有太大问题。
指导意见:
建议您注意休息,放松心情,不要过度劳累或者压力过大,学会释放压力,一般就会好些。
病情分析:
你好!你的身体现在是处于亚健康状态,睡眠时间是够了,应该是没进入深睡眠,大脑没得到充分休息造成的。
指导意见:
建议:你可以适当增加体育锻炼,比如跑步,瑜伽来增加自己的体能,饮食清淡规律,营养配餐,这样有助于自己的身体健康。
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