健康咨询描述: 我是一位学生,特别容易长胖, 在学校,我也没有吃什么甜的东西,或者零食,只是偶尔吃几次。
病情分析:
你好,容易长胖与遗传和营养有很大的关系。目前要适当控制主食,不吃甜食、不吃高脂肪、油腻、油炸食物,不吃休闲食品,
指导意见:
多吃些蔬菜和水果、粗粮。一天三餐定时定量,不吃零食,经常锻炼身体,控制体重。
病情分析:
肥胖的根本原因是摄入量大于消耗量,在控制这些零食的基础上,还要增加适当的运动
指导意见:
1,每周4天以上的运动,比如慢跑,跳绳,深蹲等。2,注意少吃油腻烧烤油炸食物,少喝碳酸饮料甜饮料,少吃甜食等3,20:00以后不在进食4,每天喝水1500ml以上
病情分析:
你好!希望我的建议能帮助到你!肥胖的原因好多!建议合理科学的减肥!
指导意见:
首先,饮食控制(三餐定量),禁止食用垃圾食品(油炸等),其次就是加强体育锻炼!
以上是对“我是一位学生,特别容易长胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好据您所说这样的情况持续多长时间了呢?还有其他症状吗?
指导意见:
建议您可以考虑中医调理一下您的身体。可能与体质有关系,不要熬夜。感谢您的咨询祝您生活愉快!
这种状况有1年了吧,特别容易长胖,特别是腰和大腿。
与体质有关系,躲运动一下另外吃点健脾祛湿的东西
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