健康咨询描述: 晚上需要熬夜加班完成工作,要很晚才能睡,工作完成后明明已经很困了,但是躺倒床上的时候还是无法顺利的进入睡眠,翻来覆去1、2个小时才能进入睡眠,但只要进入睡眠了感觉立刻就会做梦,导致睡眠治疗完全不行。
想得到怎样的帮助:用脑过度失眠怎么办
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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