健康咨询描述: 产后便秘,肚子大,肚子胀胀的,还不放屁,还发胖,还湿气重,应该怎么调理啊
病情分析:
产妇产后饮食如常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产后便秘,或称产后大便难,是最常见的产后病之一。
指导意见:
产妇便秘是可以预防的。可通过身体运动,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的产妇,产后第二天即可开始下床活动,逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操,做缩肛运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松。早晚各一次,每次10-30回。产妇的饮食要合理搭配,荤素结合,适当吃一些新鲜蔬菜瓜果
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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