买了好多核桃，问专家核桃生吃好

      您好：核桃生吃的比较好，补大脑，因为生吃可避免营养素的损失，核桃中含有丰富的维生素E，维生素E为大脑的重要组成部分，长吃核桃可延缓衰老，核桃含有很多不饱和脂肪酸和磷脂类，不管是孩子还是大人吃了都有利于大脑的发育，能够提高智力，补充大脑需要的营养成份

      核桃生吃以及炒着吃都是可以的，无论生吃以及炒着吃，营养成分都不会减少，核桃也可以每天早晨打豆浆时放一些。平时应该养成良好的饮食以及作息习惯，进行适当的运动锻炼，增强体质，提高抵抗力。

      病情分析：
      核桃又名胡桃，枪头为胡桃科植物，与扁桃腰果榛子并称世界四大著名四大干果。
      指导意见：
      核桃富含丰富的营养素，但还没百克，含蛋白质15到20克，脂肪较多，而且还含有多种微量元素，建议生吃。
      以上是对“买了好多核桃，问专家核桃生吃好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据您所描述的情况分析，买了很多核桃，核桃有健脑的功效。
      指导意见：
      首先注意休息，放松心情，生活起居饮食宜规律。多喝白开水，多吃水果和蔬菜。核桃生吃炒着吃都可以。

      病情分析：
      生吃和炒着吃都可以。生吃的话就是原汁原味，很多有营养成分，没有受到热力的破坏。
      指导意见：
      炒着吃的话，就是比较香点。一般高温，不超过一百度的话，就很少破坏到它的有效成分。

      病情分析：
      你好核桃，是营养价值很高的食物。我个人认为生吃熟吃都可。
      指导意见：
      熟的核桃便于保存，生的核桃，容易出现，腐烂变质，等情况。我个人对于，熟的核桃，经常，打开以后直接吃或者，打豆浆的时候穿在，豆子里面一块搅碎。生核桃，我大多数熬稀饭的时候放，但是生核桃不好存放。

      病情分析：
      你好结合描述情况，核桃营养价值丰富，富含需要多微量元素等，对健脑补虚等都有很好调节，
      指导意见：
      建议这样情况都可以的，都可以起到补虚营养功效，而且不会导致营养流失，所以可以适当食用，不可过多，这样可以起到调节补充身体营养功效，
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