健康咨询描述: 8岁时因误食带激素的药品,致使胃口大开,再加上读书,很少运动,出来工作后基本上都是上夜班,也很少运动,现在104㎏了,有什么好的减肥建议吗?
根据你描述的情况分析,减肥没有任何的捷径,最好的办法就是运动,适量的控制饮食和运动二者相结合,如果长期坚持就会有整体瘦身的效果。如果您是经常上夜班,可以选择在白天进行营养运动。通过跑步,跳绳或骑自行车的方式。
病情分析:
误食激素药物应该量不大,不会造成严重的后果,主要还是缺乏运动。
指导意见:
减肥一定要有恒心,首先你要控制饮食的量,每天坚持运动一小时以上才可以见到效果
病情分析:
你好,你这种情况考虑,这个激素类的肥胖不太好减掉,这个你可以平时多运动控制饮食观察看看。
指导意见:
你这种情况减肥最好的方法就是控制饮食加运动,这个你可以试试看,平时,可以,多喝点水,减轻一下热量。
以上是对“8岁时因误食带激素的药品”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你所描述的表现,你是应该注意生活饮食习惯的
指导意见:
你好,我建议你应该应该养成良好的生活饮食习惯,可以进行适当的锻炼,可以做一些有氧运动
病情分析:
那看来你还是运动比较少,现在也很能吃,减肥的最好办法就是守住嘴迈开腿。
指导意见:
每天没事可以跑几公里,吃饭尽量不要吃含热量太高的食物,比如油炸食品及汉堡之类的。
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