病情分析:
随着年龄增长,身体对于营养需要需要多元化,避免挑食,给予均衡营养
指导意见:
平时多吃水果蔬菜,少吃辛辣饮食及过甜食物就行,适当锻炼增强体质,避免油腻及吃零食
病情分析:
人体的营养需要有碳水化合物、脂肪、蛋白质,食物的搭配就要有荤素。
指导意见:
可以这样吃,肉类、蛋类、豆类、谷物、水果蔬菜、奶类,这些食物相互搭配起来吃,这样才能保证营养均衡。
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