腰腹部脂肪多，其他地方正常

男 | 67岁 2017-10-05 17:14:03 3人回复来自桂林市

健康咨询描述：腰腹部脂肪多，其他地方正常，想局部减肥，不知用什么方法好？

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周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2017-10-05 17:26:44 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，多是局部脂肪堆积出现的肉肉多等情况
      指导意见：
      建议可做仰卧起坐，也可选择跑步，打篮球等有氧运动，这样有利于燃烧脂肪，利于减肥，饮食上多吃蔬菜水果，注意荤素搭配，饭后适当多走动，避免久坐脂肪堆积

陈常云日照市中医医院副主任医师擅长: 慢性乙型肝炎,原发性高血压,冠心病帮助网友：19172

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2017-10-05 17:35:03 我要投诉

你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。平时可以多做一下仰卧起坐和平板支撑。

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程芳邢台医学高等专科学校第二附属医院护师擅长: 胃溃疡、十二指肠溃疡、胆囊炎帮助网友：20466称赞：7

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2017-10-05 17:38:10 我要投诉

      病情分析：
      你好结合描述情况，腰部脂肪多些和脂肪囤积等，长期久坐影响会形成脂肪多些，
      指导意见：
      建议这样情况可以通过慢跑，呼啦圈，扭腰活动，快走等锻炼方式来调节改善，坚持一段时间会有明显改善变化，同时要合理饮食，少吃高脂肪油腻过大食物，这样利于调节，
      以上是对“腰腹部脂肪多，其他地方正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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