总是嗜睡怎么办？
女 | 21岁 2006-06-16 21:04:19
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健康咨询描述：
我每天晚上11点---1点睡觉 早上起不了床 怎么办
其实我都是8点左右起床 可是我总是起不了 总是在习惯的时间拖后半小时 我要求自己能作到早起 7点左右 可是不行 主要我就要耐床啊 懒着不想起 夏天困的很 睡不够一样啊 像表弟表妹 再困 叫一声就会起来了 毅力啊。。。
本次发病及持续的时间:从小爱就懒床
目前一般情况:起不了妈妈不高兴 我感到很抱歉
第一次问题补充:有点感觉 晚上睡不着 早上睡不醒
非要到了 离上班时间的最后一分 才起床
谁吵到我还想骂他/她
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柯菲菲 丽水市中心医院 主治医师
擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等
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2006-06-16 21:06:54
你睡觉太晚。要养成早睡早起的好习惯。
2018-06-17 03:48:34 我要投诉
您好，根据您的描述，这种情况应该不算嗜睡。建议合理安排作息时间，睡眠时间调整，晚上早睡，睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，不要想太多事情。而且适当的参加体育运动，促进血液循环，中午午睡半小时。
刘医生 主治医师
擅长: 人轮状病毒感染性疾病,乙型病毒性肝炎,冠心病,原发
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2006-06-18 06:47:32
养成早睡早起的好习惯
曹医生 其他
帮助网友：81057称赞：55
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2006-06-21 14:18:07
建议多锻炼身体、加强营养。
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