减肥一天喝一盒酸奶，一个苹果

      减肥吃这些是可以的，但是建议你再配合一些新鲜的蔬菜，比如：西葫芦，其水含量较高，热量较低，维生素A含量较多。还有白菜，具有清毒解热和通利肠胃的功能。

      病情分析：
      您好，您的方式可以减重建议您最好加上运动锻炼效果会更好。但是不建议您过分进行节食
      指导意见：
      减肥要靠养成良好的生活方式，包括良好的饮食习惯，控制热量摄入，不偏食，保证各种营养的均衡摄入，不饮酒，不吸烟，坚持有规律的作息时间，长期坚持体育锻炼等

      病情分析：
      饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法
      指导意见：
      饮食减肥最重要的是让身体不多摄入热量，同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉，—定会坚定自己的信心。所谓科学减肥指的是科学搭配三餐，科学减肥，逐步降低热量摄入，同时帮助体内代谢脂肪，这样将多余脂肪代谢出体内是最为健康的减肥饮食方式
      以上是对“减肥一天喝一盒酸奶，一个苹果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你的描述说，减肥一天喝一盒酸奶，一个苹果，一杯燕麦片，可以吗？减肥要靠自己坚持锻炼身体
      指导意见：
      你这年龄应该在学校教室里好好读书学习。减肥不等于减少饭量，而是靠自己决心，毅力长期锻炼身体的不解努力。希望我回答能够帮助你

      病情分析：
      根据你所说的提供的信息资料，你吃的这些东西一般不会引起便秘，但会引起营养不足。
      指导意见：
      建议您，你现在的年龄不适合吃这些食物减肥。你正处于青春期，各个方面都在生长，需要补充足够的营养，要想减肥最好的平时多注意参加一些运动，早饭午饭正常吃，晚饭少吃，多吃蔬菜及水果。

      病情分析：
      您好，妹妹您现在15岁正在长身体，也在长身高，如果减肥会导致营养不好。建议您年龄大些再减肥，谢谢！
      指导意见：
      您好，建议您年龄大些再减肥，一天一个苹果，酸奶，麦片营养跟不上，还有可以早上中午多吃一点，晚上多吃蔬菜，这样也可以避免长胖！谢谢，祝您健康！

      你好，这种情况不会导致便秘，相对来说靠这些食物并不能提高的身体足够的营养，长久坚持的话，身体可能会吃不消。适度增加一下食物的种类和数量，再增加运动。
      以上是对“减肥一天喝一盒酸奶，一个苹果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      感谢您的关注，我会利用空闲时间，在专业范围内尽量回答您的提问。对于你说的情况，结合自己的经验，谈谈自己的看法。希望对你有所帮助。
      指导意见：
      减肥要以健康为前提，首先要确定自己是不是肥胖，一般先算出自己的体重指数，你这种年龄如果体重指数大雨30，可以进行减肥。具体原则是少食多运动，禁止服用减肥药物，禁止在三个月内让体重快速下降，要坚持一年，这才是正确的减肥方法。