健康咨询描述: 跳什么舞才能快速瘦大腿?我不用那些减肥药的。。。 我16岁,肚子却大大的,身高:151cm.体重:102g
你好,看了你说的这种情况,想要减肥,可以去跳街舞或者是,跳绳,运动过后用手按摩霜腿部脂肪多的地方,减腹部脂肪多的地方要每天坚持要配合控制饮食,避免口服油腻的食物
病情分析:
病情分析:您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括:慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以瘦腿.
指导意见:
指导意见:从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的有氧运动.控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.
病情分析:
你说跳什么舞可以使你大腿变瘦这个问题,我建议你还是用,针灸或者埋线的办法能够瘦大腿的肉。
指导意见:
想瘦腿部的肉,你不吃药也可以,但是你得瘦一个,埋线的疗法可以减少大腿肉
以上是对“跳什么舞才能快速瘦大腿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,最好的减肥方法就是多运动锻炼身体,同时控制一下饮食。
指导意见:
只有多运动才能消耗多余的脂肪,不管什么舞只要出汗就能减肥,饮食吃七分饱就可以
病情分析:
单纯描述的情况是想要瘦大腿,这个没有任何的舞蹈可以改变需要知道。
指导意见:
而且常规的运动锻炼反而会加重,一般是通过一些健身操,还有瑜伽训练改善看看,避免长期的一个,跑步。
病情分析:
你好,根据你的描述情况,建议你去跳拉丁舞有效果,肚皮肉也会少些。
指导意见:
建议你要坚持下去,不然会反弹的。建议饮食均衡,少吃能量高的甜品,多吃新鲜的蔬菜水果,晚睡觉前不吃夜宵,这样就会瘦的,大腿也会小些。但有的大腿粗是有遗传基因的。
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