大夫我今年36岁，睡眠不好断断续续的失眠已经好几年
健康咨询描述： 大夫您好，我今年36岁，睡眠不好断断续续的失眠已经好几年了，也不是特别严重的那种，但一天也只能睡6至7个小时，质量也不高，没有看过医生。症状就是睡床上很难入眠，要很长时间才能睡着，有时头脑昏昏沉沉的直到12点左右才能睡着，其实眼睛是很困的难以睁开可脑子还是有点清醒的，早上6点左右就醒了睡不着了，导致白天脑袋有点昏沉有点像刚醒来头脑不太清醒的那种感觉，眼睛也有点发困的感觉，导致双眼皮都变形了，特别痛苦，现在白头发也不少了，还容易掉发，蹲下来时间长了起来有时会头晕，另外我的颈椎也不太好，尤其是晚上睡觉感觉不舒服，也不是疼的那种感觉，有点酸酸的，麻麻的感觉，扭动脖子会听到咯吱的响声，请问大夫这是怎么回事？
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病情分析：
这位朋友你好！你说的情况睡眠不好断断续续的失眠，中医上考虑多是由于阴虚、阳不入阴造成的。
指导意见：
建议治疗上可以在医生的指导下使用酸枣仁汤等药物治疗，睡前要保证心情的平静，不要有太大的心理压力。希望对你有所帮助！
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你目前的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等。你睡眠障碍持续存在时间较长，建议你到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，保持规律作息，辅助进行放松训练，缓解情绪，改善症状。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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