如今是一名大一的学生

      指导意见：
      您好，19岁的女性肚子上有赘肉。在饮食上面，要控制碳水化合物和糖分的摄入。运动的话，可以做游泳、快走等有氧练习减去多余脂肪。再做一些像腹肌撕裂者之类的力量练习以达到塑形的效果,网络上有很多免费的视频教程和app（如ntc、keep),祝早日遇见更好的自己！

      病情分析：
      你好，这个情况和久坐缺少运动有关引起的还有饮食方面也要注意一下的。
      指导意见：
      平常要多锻炼的，另外要注意清淡饮食的，避免吃太过于油腻的饮食就可以恢复的。

      病情分析：
      看了您的病情描述，考虑您这种情况应该是与您进食还有生活习惯有关系
      指导意见：
      建议你平时少吃辛辣刺激还有生冷的东西，可以通过饮食控制加运动疗法，早餐中餐少吃些，晚饭尽量少吃或不吃
      以上是对“如今是一名大一的学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据您的叙述，您是因为长期久坐缺乏锻炼导致，腰腹部脂肪堆积。
      指导意见：
      建议您适当锻炼，如仰卧起坐瑜伽呼啦圈等锻炼方式。希望可以帮助你。

      病情分析：
      你好，你叙述的这种情况一般需要坚持体育锻炼达到瘦身的目的。
      指导意见：
      你好，根据你的叙述，建议你每天坚持锻炼，特别是呼啦圈比较容易减肥瘦腰部。

      病情分析：
      你好，减肥主要就是少吃多动，不要单一的节食，这样是不健康的。
      指导意见：
      建议你平时可以适当增加体育锻炼，饮食上高热量的尽量少吃。平时站的时候尽量站的挺拔，坐的时候尽量坐的直点，这样的话可以避免脂肪堆积。

      你好，从你的这个情况来看，主要就是考虑与平时的饮食喜欢有关，所以平时一定要注意少吃油腻以及零食等，平时需要多运动，可以消耗更多的能量，祝你健康。
      以上是对“如今是一名大一的学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      分析考虑出现能量摄入量大于身体的需要量，就容易导致出现脂肪，导致出现肥胖
      指导意见：
      建议应该是注意选择健康的减肥瘦身方法，限制饮食，减少肉类摄入，增加蔬菜水果，增加体育锻炼，如练瑜伽，转呼拉圈