你好,结合你的描述,饮食控制很重要。理想的饮食控制目标:既能保证和提供妊娠期间热量和营养需要,又能避免餐后高血糖或饥饿酮症出现,保证胎儿正常生长发育。合理控制总热能,妊中、晚期热能摄入按理想体重30~38千卡/千克,要求整个妊娠过程总体重增长以10~12千克为宜。2.避免精制糖的摄入,每日主食应保证250~350克。3.脂肪尽可能适量摄入,占总热能30%以下。特别是坚果类食品更应适量食入。5.膳食纤维可能有助于降低过高的餐后血糖,可适量增加其在膳食中的比例。
病情分析:
你好,根据你描述的情况。您,可以吃些菠菜芹菜苦瓜,来控制好血糖。
指导意见:
请您,不要过于疲劳,保持充足的睡眠,尽量少吃甜食。忌油腻辛辣生冷刺激性的食物,祝您生活愉快。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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