国庆节暴饮暴食4天还好减下去吗

      病情分析：
      你好，女，23岁，国庆节暴饮暴食4天，脸大了，肚子大了，这个可以很快减下去的！
      指导意见：
      建议：根据你的情况，国庆节暴饮暴食，脸大了肚子也大了，只要控制饮食，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，在配合早晚跑步运动，很快就可以减肥的！

      病情分析：
      你好，这位朋友，只要你控制饮食，多进行身体锻炼，可以减下来的。
      指导意见：
      建议你平时要养成良好的生活习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，多进行身体有氧锻炼。

      病情分析：
      你好，增肥快，减肥慢的，吃下去的食物变成脂肪堆积，那么就发胖了。
      指导意见：
      你好，多吃蔬菜，控制水果和淀粉食物的摄入，不能吃零食，每天有氧锻炼在40分钟以上。
      以上是对“国庆节暴饮暴食4天还好减下去吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高兴回答你的问题，根据你的描述，你是饮食不控制，运动锻炼跟不上造成的。
      指导意见：
      只要适量控制高热量食物摄入，多吃些新鲜蔬菜水果，在增加运动锻炼量，慢慢胖的地方就会瘦下去。希望我的回答能够帮助到你，祝你天天开心快乐安康！

      病情分析：
      可以减肥的，皮下脂肪增多引起的，减肥最好的方法是饮食加运动，早餐和午餐尽量吃饱，晚餐尽量不要吃主食。
      指导意见：
      建议你可以多做运动，如仰卧起坐，呼啦圈等运动，建议你最好是不要暴饮暴食对胃不好。

      病情分析：
      你好，如果只是暴饮暴食四天，是还是容易减下去的。有的人先胖脸，再胖肚子，有的人可能再胖，脸也会显得很小。
      指导意见：
      首先你要控制饮食，低盐低脂饮食。少吃油腻的东西。一顿饭吃七八分饱。一定要注意坚持。

      病情分析：
      暴饮暴食对身体健康不利，而且极易让身体堆积脂肪。一定要注意控制饮食，晚餐吃7到8分饱。饭后不要立即躺下或者坐下。
      指导意见：
      适当增加体育锻炼，可以游泳跑步，瑜伽，跳绳篮球，羽毛球等等。运动可以提高身体基础代谢率，帮助减肥减脂。饮食上以新鲜的蔬菜和水果为主，多饮水，保证大小便的通畅。
      以上是对“国庆节暴饮暴食4天还好减下去吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果是肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的的，每天跑步运动减肥。
      指导意见：
      对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适的，建议每天跑步四十分钟左右比较合适。

      病情分析：
      你好，减肥过程需要长期坚持，才会有一个比较稳定的效果。
      指导意见：
      从你描述的情况看应该是属于易胖体质，注意多运动，每餐七分饱，少吃脂肪含量丰富的食物，拒绝各种零食，长期坚持会有效果的。

      病情分析：
      你好！根据所描述的情况，可以减下来。不必特别担心，有人说你脸大吗？
      指导意见：
      建议你每天早上吃七分饱，中午吃七分饱，晚上吃五分饱。适当增加一些体育运动。一个月就减下来了。

      病情分析：
      你好根据你说的情况，胖最先从肚子开始胖的，一般最后才开始胖脸的。
      指导意见：
      建议控制饮食，调节饮食习惯，多吃青菜水果。每天适量的运动。避免吃油腻的食物。

      病情分析：
      考虑是由于饮食不健康所致的可能性较大的，不排除是由于平时节食反弹的。
      指导意见：
      建议可以到医院内分泌科进行就诊的，可以查一下甲状腺激素水平看看的，没有问题就适当运动。

      病情分析：
      您好，根据您叙述的情况，考虑可能为单纯过量饮食，缺乏运动引起的肥胖
      指导意见：
      建议避免暴饮暴食，清淡饮食，适当进行运动锻炼，如跑步，游泳等，养成规律排便习惯