我现在15岁，但我的体重有点超重了（140）

      建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食，以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天坚持中等虫子运动90分钟以上。
      

      病情分析：
      你好，如果是体重140，一个月减肥十斤，这个对身体没有任何伤害，这个需要很大的恒心和毅力
      指导意见：
      建议，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，通过节食加运动，两个月能够见效果就算比较快的啦，要注意控制饮食，要注意控制饮食，少吃东西，多运动
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，减肥一定是控制嘴迈开腿才行。
      指导意见：
      建议每天少吃饭，尤其是肉和主食，晚饭可以不吃，多出去运动，跳绳跑步都可以。
      
      以上是对“我现在15岁，但我的体重有点超重了（140）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥最主要的方法就是管住嘴迈开腿，减肥药是起不了什么作用的
      指导意见：
      建议调整心态，注意坚持，每天可以跑个3公里，然后饮食要少吃，但不能不吃，吃素尽量不要吃肉
      

      病情分析：
      最好的科学的减肥方法就是通过运动和合理饮食控制。只要每天坚持每次运动40分钟以上，肯定会瘦的
      指导意见：
      1，每周4天以上的运动，比如慢跑，跳绳，深蹲等。2，注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等3，20：00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况来看，体重确实有点偏重，可以适当控制一下体重。
      指导意见：
      最好通过健康的方式控制体重，不要盲目要求每个月减掉多少，要有个循序渐进的过程，要多参加户外运动，不吃甜食，适当控制主食量，不暴饮暴食。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病史和描述，初步考虑诊断为中度肥胖。
      指导意见：
      你才15岁，还要生长发育，不适宜节食或者吃减肥药品，建议加强锻炼，均衡饮食，切忌暴饮暴食，规律作息，一般来说都可以慢慢减下来，不要追求太快，以免引起营养不良等病情。
      
      以上是对“我现在15岁，但我的体重有点超重了（140）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      一月减肥10斤，显然过快，如果减得太快，会影响身体健康，如引起头晕全身乏力心跳加速等，人在短时间内感到虚空，还会影响女性生理周期，对月经不好。建议通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。早餐需要保证一定的热量摄入，提供白天所需能量。午餐和晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入
      

      "病情分析：
      你好，爱美是每个女孩的天性，爱美也是从这个年龄段开始的。以瘦为美，健康是前提。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好。波颜婷，最有效的减肥产品，懒人美体必备宝典。采用草本植物萃取精制而成，气味芬芳香甜，细腻温和，适用于各种肤质，经检测实验证明，对身体没有刺激性和过敏反应。波颜婷，运用方便时尚的外用涂抹、按摩方式，摸出迷人身材，揉出迷人身姿。波颜婷涂抹后与肌肤相融，强力渗透，瞬间吸收，直达机理，通过“溶、排、收、阻”神奇四部曲，轻轻松松和脂肪说拜拜，塑造完美曲线。
      "