我有焦虑症怎么办

      焦虑症是与精神心理因素相关的神经症，也与个人的人格特征有关，主要表现为无明确客观对象的提心吊胆或运动性不安，一般需要心理治疗和药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑你是内在情绪过多所造成的。
      指导意见：
      建议这种情况下，可以通过运动去释放自己的内在情绪。晚上睡觉可以听听《催眠的花园》中英文版，做放松的治疗。
      

      病情分析：
      像你这种情况，大多数可能就是一个心理的原因，所引起的现在的精神的变化。
      指导意见：
      这一定要想开一些尽量的去户外活动，进行体力的锻炼，可能会恢复一些这种情况的。
      
      以上是对“我有焦虑症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！焦虑症的表现有反应迟钝，食欲减退，不与人走进，也不和人沟通，与亲朋好友疏远
      指导意见：
      你好！焦虑症需要心里治疗和药物治疗，心里治疗就是找心理医生通过医患沟通建立起良好的关系，帮助患者改变行为习惯，应对方式，药物治疗有苯二氮卓类，文拉法辛，帕罗西汀等，按照说明书服用
      

      病情分析：
      你好，生老病死，悲欢离合，酸甜苦辣，这就是生活。不能一味的沉溺于过去。
      指导意见：
      你生活的开心了你周围的亲人，朋友才能开心。建议你积极面对外界生活，多出去运动，参加一些集体活动。心情释然了，轻松了，睡眠自然而然就好了。祝你开心！
      

      长期焦虑症以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状和运动性紧张。
      指导意见：从营养方面，尽量多吃一些新鲜的食物；多运动，这可以减轻焦虑；新鲜的空气；最好不要太碰烟，有的人是说利用抽烟来缓和脾气，但是事实上是引鸩止渴 积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。讲究心理卫生，提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实，在防治焦虑方面有重要意义