怎么样才能治疗失眠

      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析。关键是养成良好的睡眠习惯。严重失眠者需要药物治疗。

      病情分析：
      你好失眠考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱等原因引起的，
      指导意见：
      可以服用安神补脑，谷维素治疗观察看看，保持心情舒畅，适当运动锻炼，合理均衡饮食

      病情分析：
      你好,失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯,建立良好的生理时钟.睡前不宜太饿或太饱,也不宜喝含咖啡因的饮品,例如咖啡、可乐或茶等.并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
      指导意见：
      建议若失眠持续或没有改善时切勿自行购买安眠药服用应立即请教医生医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的中药调理以帮助病人入睡.
      以上是对“怎么样才能治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的有一段时间了，早上起床口气大吗？嘴巴苦不苦。
      指导意见：
      这种情况见于内火大再个就是植物神经功能紊乱导致的，建议口服安神补脑液，谷维素，维生素b1.多虑平，牛黄上清片。多喝水，最近不要吃辛辣刺激。

      病情分析：
      你好,失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能现象,包括入睡困难、时常觉醒及晨醒过早.
      指导意见：
      治疗方面,可以适当服用助眠药物缓解,如枣仁安神丸、佳乐定等等.平时注意合理饮食,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.生活有规律.

      问题分析：您好，平常注意对生活中偶尔遇到的失眠多梦不要过分忧虑，偶尔性的失眠多梦并没有什么太大的影响，人体是可以适应的，但是如果不加以注意的话就会更加严重了，首先不要过分担心，注意自己的生活习惯，放松心态可能就会好了。
      指导意见：睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量元素，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。