健康咨询描述: 一直都瘦,吃太多东西还是不长肉,好自卑,我需要增肥,而且我在网上买了好多增肌粉,也不管用,吃肉也不管用,哎
指导意见:
你好,胖瘦有一定的遗传性的,和身体体质有关系的,只要是健康的,胖瘦都是可以的,没有事的。如果想要自己变得胖一些,应该平时注意均衡饮食,不要偏食挑食,多吃点面食、高蛋白食品,还有蔬菜和水果都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝点果汁也是不错的主意。
病情分析:
一个人的胖瘦,存在一定的遗传因素,还有跟本身的消化吸收有一定的关系
指导意见:
平时的饮食要全面多样化,避免偏食和挑食,多补充一些,优质蛋白质类的食物,以及新鲜蔬菜和水果,两餐之间可以增加一点点心,同时加强体育锻炼。
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