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有问必答网 → 营养保健科 → 含有人体的必须包含的七大营养素食物有哪些

含有人体的必须包含的七大营养素食物有哪些

男 | 13岁 2017-10-18 20:36:41 1人回复来自连云港市

健康咨询描述：含有人体的必须包含的七大营养素食物有哪些？

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吴彬中国医科大学附属第一医院主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，骨质疏松，甲状腺疾病等慢性

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2023-01-04 12:49:06 我要投诉

      病情分析：
      你好，人体所必需的7类营养素有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、水和无机盐（矿物质）、纤维素。
      指导意见：
      一般我们日常生活中所见的食物如各种肉类，蔬菜水果等都包含有营养素，只是每种食物主要成分不同，如肉类主要包含蛋白质及脂肪，蔬菜主要是维生素，只要平时不挑食，都会摄入足够的营养物质。

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