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我今年12岁,身高151厘米

男 | 12岁 2017-10-19 06:14:33 3人回复 来自蚌埠市

健康咨询描述: 我今年12岁,身高151厘米,体重142重怎么样才可以有效的减肥

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刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2017-10-19 08:10:48 我要投诉

      病情分析:
      根据您目前的身高来估算,你目前的体重是有点明显超重的情况
      指导意见:
      您这种情况,平时关键是要养成良好的饮食生活习惯,控制饮食,坚持做体育运动锻炼

赵国华
赵国华 医师 擅长: 胃炎,胃溃疡 帮助网友:8666称赞:23
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2017-10-19 08:12:24 我要投诉

      病情分析:
      减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,
      指导意见:
      多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持

刘鑫
刘鑫 安丘市凌河街道卫生院   医师 擅长: 泌尿系感染,小儿感冒,脑外伤,先天性膈疝 帮助网友:115451称赞:156
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2017-10-19 08:18:53 我要投诉

      病情分析:
      像你这种情况来说,尽量的要注意配合节食和锻炼的方法来瘦身,这是最为有效的方法
      指导意见:
      减少脂肪类食物的摄入,用蔬菜和水果来进行代替,保证一定强度,锻炼消耗体内多余的脂肪。另外要注意坚持。
      以上是对“我今年12岁,身高151厘米”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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