健康咨询描述: 我现在是一个初中生,很胖很胖,有什么减肥的方法吗。。。。。。。。。。。。。。
病情分析:
根据您描述的情况主要考虑吃的太多消耗少,遗传、缺乏锻炼等问题导致的很胖很胖。
指导意见:
每天坚持锻炼身体,如:跑步,平时要控制自己的食量,饮食中尽量避免油煎油炸以及高油高脂高胆固醇含量等不易于胃肠道消化代谢的食物,同时可以结合针灸减肥等。
病情分析:
你好!根据你描述的情况,中学生正是长身体发育的时候。女生胖是正常的。
指导意见:
根据你说的情况,这个年龄阶段的女生由于雌激素的影响,发胖是正常的,没必要减肥,对发育不好。
病情分析:
你好,对于肥胖的话,可以多运动减肥比较合适的,每天跑步运动减肥。
指导意见:
你这种情况的话可以多运动减肥比较合适,建议可以每天跑步运动减肥,可以每天跑步四十分钟左右比较合适。
以上是对“我现在是一个初中生,很胖很胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。
指导意见:
平时多做运动,多喝水,睡觉前不要吃东西,会导致摄入的热量无法重复消耗掉。
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