病情分析:
您好!根据您所描述的情况分析,考虑是生活学习压力过大所致。
指导意见:
建议您注意劳逸结合,多参加户外运动,培养兴趣爱好,有助于缓解压力,改善这种不良情况的
你好,眼睛疼,压力大,肝脏损伤严重,肝火旺。肝火旺就会导致睡眠不好,睡眠不沉。
人体细胞是需要营养素平衡的。例如安眠的是钙镁锌等矿物质,修复神经细胞的维生素b族。只要它们充足,睡眠会很好。
鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白,粗粮坚果富含维生素B族,蔬菜水果富含维生素C?。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c,三者安眠很好。
你好,晚上,睡觉的时候感觉眼睛疼。压力大,总会胡思乱想。胡思乱想最消耗人的时间与精力了,是一种非常大的内耗。所以当控制不住自己胡思乱想的时候,就让自己背诵吧,在心里默默的背诵一段自己喜欢的文章,反复反复反复的背。至于说未来渺茫啊,不过多去想未来的事情,把当下做好,把当下应该做的能做的,做好。
以上是对“晚上睡觉闭上眼,眼睛疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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