我有的时候一收到惊吓

      现在年龄还小受到惊吓之后有可能会出现这种情况你要自我调整一下心态，不要总去想一些紧张的事情，要保持心态放松，或者是听点舒缓的音乐，睡前喝点热牛奶，可以帮助提高您的睡眠质量。
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，可能是因为受到惊吓过度引起的情况，不用过分担心会好转。
      指导意见：
      建议你平时保证一个良好的睡眠每天晚上保证一个6小时以上的睡眠，才会有一个好的精神状态不会受到惊吓。
      

      你好，是正常现象，自己性格因素决定的，平时担心，怕事，做事小心谨慎，可自行调节，遇事顺其自然就好，平时自己调节自己的生活规律，养成早睡早起的习惯，使自己充实起来，提升自己的价值感，晚上害怕时深呼吸，转移注意力。
      
      以上是对“我有的时候一收到惊吓”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      可能与你的成长经历有关，建议平时尽量调整心态，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，睡前看看书，听听轻音乐，轻松入眠。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
      

      你好这位同学，根据你所说的这种情况，分析是焦虑情绪的体现。建议你白天放松心情，可以采取松笑导眠法：平卧静心，面带微笑，待全身放松后，就会自然入睡。