如果我每天三餐都喝粥

      根据你的描述，应该考虑，如果坚持一个月的锻炼，体重至少应该减掉十斤，建议你平时应该多吃蔬菜和水果，适当增加营养，避免减肥引起营养不良。

      病情分析：
      根据你描述的情况，是每天三餐都喝粥，这个肯定是，不是太允许？需要改变的习惯。
      指导意见：
      如果是想要控制体重的话，这个也可以，但是相对来讲会影响到个人的一个身体发育的情况。

      病情分析：
      你好根据你的描述来看考虑是否有作息饮食不规律或个人体质引起的肥胖
      指导意见：
      建议你平时要合理安排作息，运动要循序渐进的增加，适当控制食量，不能过度节食避免营养不良。管住嘴迈开腿，坚持运动才可以见成效
      以上是对“如果我每天三餐都喝粥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像您这种情况的时候，要注意配合节食和锻炼的方法来进行瘦身，这是最为健康的方法
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替保证以及强度锻炼，消耗体内多余的脂肪，最起码需要坚持一个月的时间。一般情况下瘦十斤是没问题的。

      病情分析：
      这个情况怎么说呢，无法确切的说明可以瘦几斤的情况，但是肯定是会有效果的
      指导意见：
      减肥其实就是需要注意遵守能量守恒定律的，注意减少摄取，加强运动，增加消耗就会逐渐好转的