健康咨询描述: 您好:因为我16岁,很瘦全是骨头,80多斤,头发也是软发质的。脸上很多皱纹尤其是额头脸上也很黝黑暗黄。看起来很老,更不要提什么胶原蛋白了。应该怎么调理,让肠胃,促进吸收,让身体长肉和改善皮肤黝黑暗黄,脸上皱纹多,笑起来很老,看起来很老的。可以吃些什么或者补些什么啊!
病情分析:
你好,根据你提供的情况来看,体重确实是偏瘦的,平时尽量要做到平衡膳食,不挑食
指导意见:
可以多吃富含胶原蛋白多的食物,有助于改善皮肤,平时要多参加户外运动,增强抵抗力。
需要药物配合治疗吗?
没必要服用药物的,食欲不好的话可以用点葡萄糖酸锌,做到平衡膳食就可以了
胶原蛋白多的食物有哪些啊
富含胶原蛋白多的食物主要有鸡皮,鱼皮,牛蹄筋,猪蹄,鸡爪,豆类,海参等
病情分析:
像你这种情况来说,要注意配合后期通过营养搭配来提高身体素质
指导意见:
注意休息,避免过于劳累,保证每天8到10小时的睡眠时间,保持一颗平常的心态。
病情分析:
根据你所提供的问题,这是因为缺乏营养和微量元素之后导致的。
指导意见:
因为你现在还年轻,正是生长发育的时候,要多吃一些有营养的东西,比如说水果和蔬菜,和一些。蛋白
以上是对“:因为我16岁,很瘦全是骨头”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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