健康咨询描述: 可能是因为学习压力大吧经常晚上失眠白天又特别瞌睡就上不成课
你说你现在学习压力大,然后晚上失眠白天瞌睡,以至于不能上课。那你为什么会感觉到学习压力大呢?是因为在你的认知里学习是很重要的一件事情,可是现在你把自己陷入这样的状态,那是不是就可以逃避你的学习了呢?
病情分析:
您好,可能是长期熬夜,夜间睡眠不好,不能很好的休息,导致生物钟紊乱所致。
指导意见:
建议减少熬夜的情况,尽量别睡太晚,白天的时候适当的做些运动,缓解下压力。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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