健康咨询描述: 今年17岁了,身高165m,那些运动能快速长高,吃什么食物,腿部肌肉不能练吗?
病情分析:
宝贝你好,现在处于青春期,营养应该均衡,多吃富含蛋白质和富含钙质的饮食
指导意见:
应该多做户外运动,养成良好的饮食和睡眠习惯,不熬夜,可以进行打篮球和游泳的运动,希望可以帮到您。
病情分析:
你好,根据你描述的情况。17岁正是生长发育的第二个高峰期。建议你最好去医院骨科做一下骨骺我x光片检查看看。骨骺线是否完全闭合。如果没有完全闭合,还有增高的空间。
指导意见:
你好,根据你描述的情况。17岁。这是第二个生长发育的高峰期。青少年要想长高锻炼方法?一个是悬垂法。双手紧握单杠,使身体悬空下垂。每次10到15分钟。跳跃法。多运动,跳绳。打篮球排球。平时多吃,牛奶牛肉,豆制品,动物肝脏。等含钙丰富的食物,都有助于身体增高。
病情分析:
可以促进全身骨骼、肌肉发育,不要仅局限于打篮球、跑步、游泳等单一运动。
指导意见:
运动时最好保证心率达到120~140次/分钟,运动到孩子出汗、发热、面色红润为宜。最后要保证孩子睡眠。
以上是对“今年17岁了,身高165m”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
身高问题和遗传有关系,和内分泌有关系,主要是看骨龄
指导意见:
可以去医院拍个骨龄片,如果骨骼没有闭合可以注射生长激素长高,多做向上跳跃运动
病情分析:
您好,一般来说,男女性在15-20岁以后开始身高将会增长缓慢。
指导意见:
可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。
病情分析:
你好,影响身高的因素有很多,遗传,饮食,运动,睡眠等等。
指导意见:
应该测一下生长激素,拍个骨龄片看看,平时注意合理健康的饮食,适当的运动,打篮球,跳绳等,充足的睡眠
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,属于身高增长的一个问题,也是比较常见的一个现象
指导意见:
真的说心里话一因为已经十七岁啦身高增长的话比较困难在,不出什么样的话应该不会有什么,改变的
以上是对“今年17岁了,身高165m”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
可以多吃点蔬菜水果,多吃点肉食这样有利于肌肉组织的发育,
指导意见:
平时还需要注意加强锻炼,注意饮食另外需要吃点高热量高能量的食品腿部的肌肉需要锻炼
病情分析:
你好,根据您所描述的这个情况来分析。17岁的男孩子,身高1米65。身高还是偏低。身高与遗传有一定的关系。
指导意见:
你好。孩子的生长周期在12岁到18岁之间,所以考虑还是有一定的生长空间,应该多做弹跳运动,有助于身高增长,多喝些奶制品。注意休息避免熬夜。饮食要均衡一些。
病情分析:
你好根据你所描述症状特征你今年17岁,身高165cm,怎么能再长高?
指导意见:
人的身高一般和遗传、营养、疾病及锻炼身体都有一定关系,你今年17岁身体应该还可长3cm左右,建议你加强营养饮及锻炼身体就可以。
病情分析:
孩子的身高受遗传,生长激素分泌的水平,营养状况和运动等都有关系的。
指导意见:
可以去做一个骨龄片子,检查一下,如果骨龄闭合,那就没有多大大上涨空间了,如果还没闭合,可以增加营养,多运动,如骑车跑步等等,可以促进身高增长的。
病情分析:
你好,身高和先天遗传及后天营养、锻炼有关,成人的身高也有很大差异,一般青春期发育期到20岁左右。
指导意见:
你好,青春期是人生重要发育阶段,要营养均衡,讲究卫生,适当运动,不仅能有助于长高且能增强抵抗力有个好气质,贵在坚持,跑步、健身操都可。
病情分析:
注意多吃点高热量高能量的食品,加强身体的锻炼,腿部肌肉必须锻炼。
指导意见:
身高跟遗传因素,体质因素,后天饮食因素都是有一定关系的,如果父母身高正常,那么加强锻炼,还有可能继续长高。
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