牛皮癣影响我平时的睡眠怎么办

      如果各位患者的牛皮癣已经比较严重了，那么采用静心的方式肯定是没有多大效果的。这个时候我们可以考虑使用膏药来治痒，请各位在医生的指导下使用牛皮癣止痒的膏药。或者使用一些能够提高自己睡眠质量的药以便自己能够睡的更加安稳。这些手段都对睡前止痒有比较良好的作用。
      

      你好，牛皮癣是一种慢性皮肤病，牛皮癣的发病原因一般与遗传、精神、外伤、感染以及过敏等因素有关。另外，环境因素、内分泌因素、接种疫苗以及蚊虫叮咬等原因也会造成牛皮癣。因此牛皮癣患者需要及时治疗，同时配合做好日常的饮食调理，可有效抑制牛皮癣的反复发作。压力大本身就是牛皮癣的致病原因之一，其实你睡不好的话不是牛皮癣引起来的，应该是自己本身觉得精神压力比较大，所以要调节自己的情绪很重要的。
      

      你好，牛皮癣患者要保持良好的睡眠，可以尝试平常首先在睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。
      
      以上是对“牛皮癣影响我平时的睡眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情，过于兴奋和沉浸于悲伤中都会使牛皮癣患者入睡困难。最后牛皮癣患者的晚餐七八成饱即可，睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担，不但难受不说，而且影响牛皮癣患者的睡眠质量。