长期性失眠治疗法

      告诉你几个调节睡眠的注意事项：你要养成好习惯，要有规律的作息时间；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前尽量少喝水，尽量不喝浓茶、咖啡和酒；睡前不要吃辛辣刺激性的食物；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。

      你好，失眠。一般来说，在中医讲属于是阴阳失衡阳不入阴造成的。你的这种长期失眠的话，我建议你可以去市中医院挂中医专家号看看，开些中药汤剂调理一下，中成药可以试试柏子养心丸

      您好，失眠是一种常见的疾病，失眠症症状各有各样的不同，尤其是一些高薪、高压力行业的人，长期失眠甚至成了一种“习惯“，是各种失眠症症状综合体的失眠。“三维免疫疗法“对各型失眠抑郁症制定科学治疗方案，通过药物治疗、生物治疗和心理疏导等综合疗法，全面解除失眠抑郁烦恼，通过改善人体生物节律，增强人体免疫力，达到自然康复的目的。
      以上是对“长期性失眠治疗法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠，睡不着等，
      指导意见：
      建议您服用安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院做进一步检查与治疗

      病情分析：
      你好，长期的失眠可能造成心身疾病，这样对身体健康的影响非常大，不要忽视失眠，造成的危害。
      指导意见：
      建议你第一，舒缓生活压力，可以适当的参加一些体育锻炼，另外可以求助于心理医生的帮助，如果这些效果都不好的话，可以去医院的精神科检查治疗，求助药物，祝你健康。

      指导意见：
      首先肯定的是你晚上睡着了，只不过人感到没有睡着。如果每天晚上躺在床上睡不着，为什么不起来呢？等你想睡的时候再睡不是更好吗？不过要说的是第二天早上你平时什么时候起床就什么时候起床，不要赖床。

      问题分析：您好，患者有失眠的情况出现时，应尽早到专业的医院寻求治疗，不可自己乱用药，以免用药不当对病情产生不良的影响，失眠若不能及时的重视起来，很可能会对患者的身心都造成较大的影响，因此只有及时治疗才能让患者更早摆脱失眠的危害。
      指导意见：建议患者能在生活中进行自我调节，如饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。
      以上是对“长期性失眠治疗法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！