跑步节食导致头晕，失眠
健康咨询描述： 跑步节食导致头晕，失眠，啦肚子，记忆力减退等等…请问该怎么办。
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你的上述描述你的情况应该是属于植物神经紊乱的表现。
指导意见：
建议您可以及时服用点调节植物神经的药物对症治疗，比如谷维素片，希望我的回复能帮到你。
指导意见：
可以服用酸枣仁丸，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激。
指导意见：
你好，我建议你测一下，血常规还有血呀，看看是否存在贫血，或者是出现了低血压，必要的时候再做一下经颅多普勒，看看是否有，脑动脉供血不足，最近一定要恢复饮食，充足的休息。
以上是对“跑步节食导致头晕，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，关于减肥，有一个重要的前提，是在不损伤身体健康的前提下进行。尽量少吃晚餐，中餐和早餐还是要吃的，可以在一个比较长的时间段内，缓慢的把体重控制下来。跑步也要量力而行。过度节食对身体健康是有害的。
指导意见：
你好，请问你节食有多久了，首先建议减肥要用科学的方法，过度的节食反而会造成胃肠道功能紊乱、痉挛等问题，你说的记忆力减退考虑主要是营养不良的影响。目前建议要逐步正常饮食，先改善身体状况，用莫沙必利等药物治疗。后期再考虑通过合理的膳食来减肥
以上是对“跑步节食导致头晕，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
像你这种情况需要考虑节食引起来的神经功能紊乱。建议你不要再节食了，应该正常进食，以及适当的口服肠道益生菌，适当的体育锻炼，也许过一段时间症状就好转了。
你好，根据你的简单病情描述，主要是运动过度，饮食节制过度引起的。虽然说生命在于运动，但是需要保证有正常的充足的能量补充，不节制的节食，可以导致低血糖，营养差，抵抗力下降。等。所以我建议你有计划的锻炼，同时加强营养，补充牛奶，牛肉等高蛋白食物，少食多餐。
你好！节食过度，导致细胞严重的缺乏蛋白质，维生素，矿物质，就会导致记忆储存的氨基酸不够，记忆能力下降。建议适当补充优质蛋白，可以吃豆类鱼类蛋奶，这些蛋白含量高脂肪含量少的食物，促进记忆能力提高。
病情分析：
这个是脾胃亏虚导致的，脾胃亏虚导致脾运化精微物质不足，脑窍失养所以会头晕，腹泻等。
指导意见：
建议可以服用参苓白术丸进行调理，饮食忌辛辣油腻的食物，不可以吃凉的，忌烟酒等不良习惯。
这是出现了营养不良的情况，节食减肥一定要适度，尤其又加大了运动量，你现在首先需要去医院抽血化验看看是不是有贫血或者微量元素缺乏的情况。平时饮食早饭一定要吃好，中午可以少吃，晚上可以以水果为主。
您是为了减肥吗？如果减肥的话可以先做热身10分钟，然后做无氧运动30分钟，在20分钟的有氧就差不多了。您目前的状态如果特别不好，建议您暂停下，然后科学的训练。祝您早日康复。
病情分析：
你好，你这个情况考虑是节食导致营养不良，导致的胃肠道功能紊乱。
指导意见：
你现在要做的是不要节食，恢复正常饮食，然后再吃一些补充脾胃的药物治疗，可以服用归脾丸。
病情分析：
你好。运动加节食的减肥方式并不科学，过度减肥反而容易反弹。引起各种身体不适，甚至脱发。
指导意见：
建议，立即恢复正常饮食，减弱运动强度，早睡早起，经过一段时间调理就会好起来。
过节时。过度节食，剧烈运动。对体力消耗太大了。建议适当的，减少运动强度。过度节食改成适度节食，主要是调整饮食结构，不吃或少吃油腻油炸食品，以新鲜蔬菜水果为主。你可以上网了解一下馨臻健康法。对于改善亚健康状态有非常明显的效果。
病情分析：
您好，跑步节食对减肥可能有帮助，但是需要合理的做，提倡运动，但是不能过度，提倡节食，但是不能不吃。
指导意见：
建议您合理安排自己的减肥计划，不能一味的追求减肥而忽略了自己的健康。贵在坚持。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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