指导意见:
产后喝蜂蜜柠檬水的好处:蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,主要含有葡萄糖、果糖、多种维生素、矿物质和氨基酸。哺乳期妈妈适量喝蜜,能补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。此外,蜂蜜还有润肠通便,有助缓解哺乳期便秘。而柠檬则有菌消炎、增强人体免疫力、促进肌肤的新陈代谢等多种功效,是产后妈妈的美容佳品。
产后喝蜂蜜柠檬水需注意:哺乳期妈妈喝蜂蜜水应该适量,因为蜂蜜含糖量较高,摄入过多容易引起肥胖。柠檬由于偏酸会刺激肠胃,妈妈每次要少量适量,对胃酸过多的妈妈不建议食用,此外,胃溃疡、胃酸分泌过多、患有龋齿的妈妈也要少吃或不吃柠檬
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