健康咨询描述: 医生你好,我一般晚上就睡六个小时,12:00到早上6:00但是这周每天下午睡觉,一点到四点,不知道怎么得,每天感觉中午很累吃完饭走半个小时然后想睡一会一不小心就睡三个小时会不会长胖,我该怎么办?我不想这样下去
病情分析:
你好,根据你的描述,你每天的睡眠时间严重不足。需要保证每天有充足的睡眠时间。
指导意见:
建议你注意休息,多运动,多锻炼,保证每天有充足的睡眠时间,这样身体就健康了。
病情分析:
首先你的睡眠是没有问题的,只是中午时间长了一些。所以会导致晚上睡眠时间不长。
指导意见:
睡九个小时一天长不长胖,不好说,因为引起长胖的原因,还有很多其他方面。建议中午睡觉不超过一个小时。这样很容易导致下午昏昏沉沉。
病情分析:
根据你所描述的情况,主要是晚上休息时间六小时,中午会休息三小时。
指导意见:
这种作息时间还是可以的,一天休息时间是八小时以上,中午出现比较疲乏的症状,主要是因为餐后,胃内血运增加的原因,这种情况不会增胖。
以上是对“医生我一般晚上就睡六个小时”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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