健康咨询描述: 自己睡得很浅能听到附近嘈杂声,但就是不知道自己在打呼噜!睡觉时总做梦!而且只要一睡觉就会打!希望能给我个解决方法
你好,根据你的上述描述,考虑你的症状是处于浅度睡眠所造成的情况,建议,睡前不要做剧烈活动,不要饮浓茶和咖啡的,可以口服安神补脑液一,促进睡眠进入深度的状态。
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