健康咨询描述: 我属于肥胖患者,体重严重超标,今天早上量血压,104.164,属于中度高血压,应该怎么调理,今年24岁,一直坚持锻炼,控制饮食
病情分析:
你好,肥胖是体内脂肪,尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多,造成体重过度增长,并引起人体病理生理的改变。
指导意见:
根据你的情况,建议如下:
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物,合理膳食;
2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
您好,根据你的描述,你说的这种情况竟然是肥胖症患者!最好是看看中医,吃点中药调理,用药的同时,饮食和生活习惯也要注意,饮食要清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃垃圾食品,同时要注意锻炼,增强自身的抵抗力,养成合理的生活起居习惯,早睡早起,不要熬夜。持之以恒的坚持一段时间就会有效果的。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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