失眠宇宙第一！导致几十种疾病

      失眠对人体影响是很大的，影响人的身心健康，会导致情绪的低落，焦虑，抑郁，影响第2天的工作生活。主要改善生活的方式，白天适当的运动锻炼，做自己感兴趣的事情，旅游和朋友聊天儿都可以舒缓情绪，睡觉前喝杯热牛奶热水泡脚，听些舒缓的音乐，可以短期间断的口服治疗失眠的药物。

      你好，根据你的描述，失眠很严重，嗯，觉得失眠影响很多，使自己很不舒服，这个情况首先要查一下，失眠的原因，嗯是不是有什么事儿，心里过不去，同时，嗯如果解除这个原因的话，可以进行体育锻炼。

      指导意见：
      您的情况如果同时有上述两种疾病，需要正规医院的神经内科及风湿免疫科就诊进行查体，治疗上需要开具安神助眠的药物及抗痛风、非甾体类药物治疗，平时注意保持心情舒畅，避免受凉。
      以上是对“失眠宇宙第一！导致几十种疾病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，引起失眠的原因非常多，但很多与精神压力过大有关，除了工作以外，自己也要适量运动，睡觉之前不要吃得过饱，也不要过于兴奋。可以考虑使用安神胶囊和艾司唑仑片。

      您好！据您所述的情况是重度失眠影响到机体植物神经紊乱和继发的内分泌，基础代谢异常。建议您到精神科靠药物纠正睡眠质量，配合中医按摩缓解大脑皮层紧张状态。食物上安神补脑香蕉，坚果等为主。