前几天歪了一下左脚疼几天了

      考虑是局部的韧带损伤，建议外喷云南白药喷雾剂，配合局部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。急性期要注意休息，避免患肢的负重行走，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。

      崴脚，医学上称为踝关节扭伤，踝关节是全身最重要的负重关节之一，轻微的踝关节扭伤未伤及踝关节重要的韧带，表现为踝关节的疼痛、肿胀及轻到中度的活动受限，此时予以踝关节扭伤处急性期（24至48h内）冷敷，急性期后可以改为热敷、抬高患肢、避免下地活动等处理后，一般3周左右时间，踝关节扭伤处可以痊愈。

      扭伤以后应该立即停止活动，迅速冷敷，就近去正规医院拍片检查，来判断是否有骨折的情况。如果有轻微的裂纹骨折，通常打个石膏就可以了，如果继续下地活动，导致骨折错位，那就需要手术治疗了。即便是单纯的软组织损伤，也应该注意休息，减少活动，外用活血止痛膏，口服舒筋活血胶囊和双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊来积极治疗，不治疗，继续活动，很容易留下疼痛后遗症，长期存在。
      以上是对“前几天歪了一下左脚疼几天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你所描述的这种情况来看，考虑你目前的问题是由于局部肌肉组织扭伤所引起的充血和水肿现象，建议及时到医院的理疗科进行针灸推拿治疗。

      指导意见：
      您好，考虑是脚扭伤损伤了肌腱，注意伤脚少运动，不要用力去揉脚。在前24小时内要冷敷，最好是隔半小时用毛巾冷敷一次，另外注意把伤脚垫高。到了第二天，再用热水泡脚或热敷，并用正骨水或红花油等揉脚，睡觉时把伤脚垫高，以防止二次扭伤，尽量减少运动。

      病情分析：
      你好！根据你描述的情况，前几天崴了一下，脚受伤了。
      指导意见：
      根据你说的情况，应该是崴脚了，建议多休息，热敷患处，同时服用活血化瘀药物缓解症状。