顺产后6年，腹部肌肉松弛

保密 | 0个月 2017-11-16 13:52:27 4人回复来自未知

健康咨询描述：顺产后6年，腹部肌肉松弛，阴道也比怀孕前松，锻炼还有用么？能恢复点么

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王春仙阳谷县中医医院副主任医师擅长: 内痔,外痔,混合痔,肛裂,肛瘘,肛周脓肿,肛门皮肤帮助网友：7086称赞：2

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2017-11-16 14:12:30 我要投诉

锻炼有用。每晚温水坐浴十五分钟，然后做收缩会阴动作，吸气时收缩，坚持几秒，呼气时放松，反复进行，能有效增强会阴部肌肉的力量，对于腹部肌肉松弛，可以做仰卧起坐来锻炼恢复。

2017-11-16 17:05 ask72774801iw 追问

我产后炼了段时间，有效果，之后这几年一直没炼，大夫我过段时间还想要孩子，备孕时炼这个可以么？是不是知道怀孕后就不能炼了

2017-11-16 18:17医生回答：

备孕时可以锻炼，孕后可以只锻炼会阴，轻轻的，别太用力

2017-11-17 12:30 ask72774801iw 追问

在怀孕早期二个月之内要经常做仰卧起坐的话，会胎儿有影响吧？

2017-11-17 12:33医生回答：

是的，孕期不要做。

王富济南市中西医结合医院主治医师擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,股骨头无菌性坏死帮助网友：45188称赞：2

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2017-11-16 14:17:49 我要投诉

你好，从描述的情况来看，可以多注意体育锻炼，比如仰卧起坐，转呼啦圈，跑步等腰腹部运动，另外需要做缩肛运动，长时间坚持，会有明显的效果。

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赵小银医师擅长: 腰椎间盘突出,肾病综合征,肩周炎,胃溃疡,颈椎病, 帮助网友：6062称赞：15

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2017-11-16 13:54:31 我要投诉

      病情分析：
      根据你描述的情况，这个可能是顺产以后引起的肌肉松弛，可以自己进行正常的拍打，阴道松弛自自己可以多做做提肛运动和缩阴运动的。
      指导意见：
      建议平时需要注意休息，不要劳累，饮食清淡，营养均衡，每天坚持做做提肛运动，加强锻炼，配合治疗，是可以逐渐恢复正常的。
      以上是对“顺产后6年，腹部肌肉松弛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2017-11-16 14:05 ask72774801iw 追问

拍打肚子可以么

2017-11-16 14:06医生回答：

可以的，也可以结合针灸调理的，拍打的过程中可以促进经络气血的循环。