2016年12月查出L5/S1椎间盘轻微突出

      你好，平时多练习小飞燕动作，倒走也是不错的锻炼。建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述是腰椎间盘突出，如果没有严重影响活动就可以考虑保守治疗。
      指导意见：
      建议适当功能锻炼，避免受凉，避免剧烈活动，可以外用膏药，局部热敷，希望我的建议对你有所帮助。
      

      病情分析：
      最好是能看看片子，腰椎间盘突出可以保守治疗也可以手术治疗，在于症状是否严重，是否影响生活质量
      指导意见：
      从报告看您的腰突比较明显，硬膜囊和神经根都有受压，脊柱也出现退行性病变，如果伴有明显的脊柱侧弯、旋转，或下肢的麻木，剧烈的腰痛，则可选择手术治疗。平时注意锻炼腰背肌肉力量，注意姿势，可以在医生指导下做理疗
      
      以上是对“2016年12月查出L5/S1椎间盘轻微突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！