腰腹环吸快三个月了肚子还有点硬那肚子还会再稍微小一

      要想减肚子，平时应注意合理饮食,少摄糖类。保持大便通畅，扫除宿便,多吃发酵食品,像酸奶等。改变呼吸方式,腹式呼吸可以减肚子。仰卧起坐是最容易瘦肚子的。坚持一个月仰卧起坐,你就会发现你的小肚腩变小了。
      

      病情分析：
      你好亲根据你的描述，这些都是腰腹环吸引起的一系列症状。
      指导意见：
      你好亲，因为什么都有个恢复过程的，平时加强锻炼，多吃蔬菜水果，避免油腻高脂肪饮食。
      

      指导意见：
      最好的减肥办法就是运动和瑜伽，对你而言要控制体重少于身高平方乘以23以下，另外减肥的原则是3个月的体重下降幅度不要超过5%，否则就会有副作用
      
      以上是对“腰腹环吸快三个月了肚子还有点硬那肚子还会再稍微小一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！