如果坐的时间长，腿一直不动

      根据你所描述的临床症状，首先考虑有风湿因素。建议你去正规医院找中医科医生进行辩证调理。平时注意多穿衣服，注意保暖，适当参加体育锻炼。

      病情分析：
      您好，患者的这种症状首先考虑是韧带的损伤才是可以，必要的时候是可以到医院做一下X光片的检查来进行确诊。
      指导意见：
      治疗的方法，症状不严重是可以选择外用活血化瘀的膏药来进行治疗。口服的药物选择氯唑沙宗和扶他林来进行治疗。
      祝早日康复

      病情分析：
      根据你的描述，目前你的病情也比较清楚，就是久坐以后活动膝盖然后会有疼痛的感觉。
      指导意见：
      那请问一下，像你这种情况只有做的时候，由于血流血液循环不畅，一开始活动可能会有不适，建议你注意劳逸结合。不要久坐久站。
      以上是对“如果坐的时间长，腿一直不动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你的病情是膝关节韧带损伤引起的症状，需要去医院骨外科就诊看下，平时注意尽量避免剧烈运动，少吃太辣的食物，可以局部热敷，促进好转。