健康咨询描述: 我是初中生了,初一之前我还是挺瘦的,上了初中以后渐渐肥了,然后前一段时间买了减肥药感觉没什么用,而且好像越来越肥了,运动这些我也想过,可就是坚持不下来,而且感觉减肥效果不怎么快,请问你有什么办法吗?能有效果又快的
病情分析:
您好,你现在处于青春发育期,要想减肥,不宜服用这类减肥药或是过度的禁食,否则会导致月经不调的。
指导意见:
没有快速的减肥方式的,健康的减肥方式就是要适当的减少能量的摄入量,也就是要适当的节食才行,另外更重要的就是要加大运动和煅炼,增加能量的去路才能达到减肥的目的,没有快速减肥的方式的。
病情分析:
根据你的描述,减肥是一个长期过程,不是一朝一夕,口服减肥药容易反弹。
指导意见:
建议可以采取食物疗法和运动结合,每天定制专门的减肥菜谱。多食新鲜水果蔬菜,少热量。但现在身体正处于生长发育时期,不建议节食减肥。
以上是对“我是初中生了,初一之前我还是挺瘦的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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