健康咨询描述: 你好,我从初中就没长高到现在我想长高想咨询一下有什么办法可以长高
病情分析:
你好,根据你描述的情况。女19岁,这是第二生长发育高峰。去正规三甲医院骨科做骨骺线x光片检查。看骨骺线是否完全闭合?如果没有完全闭合,还有增长的空间。如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型。身体增高的几率就不大。
指导意见:
你好,根据你描述的情况。建议你去医院做一下骨骺线x光片检查看看。如果骨骺线没有完全闭合,还有增长空间。平时要做多做体育运动。打篮球排球羽毛球,引体向上,跳高,摸高,跳绳。平时多吃富含蛋白质高的食物。牛奶鸡蛋,豆制品,动物肝脏。海鲜虾等。饮食营养一定要均衡,坚持一段时间,都有助于身体的长高。
病情分析:
你好,最好的运动是跳绳,它对骨骼生长有一定的刺激作用。
指导意见:
你好,在晚上睡觉前喝一杯牛奶帮助睡眠长个子,可以吃高钙食物,多吃水果和蔬菜,多喝水。
以上是对“我从初中就没长高到现在我想长高想咨询一下有什么办法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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