做运动，蹲下起立，然后右腿的大腿拉伸

      病情分析：
      你好！从描述来看是气滞血瘀，经络受损等因素导致的，所以治疗是活血化瘀，修复经络等来治疗
      指导意见：
      首先需要多休息，减少走动，外用云南白药气雾剂来治疗，内服云南白药胶囊来治疗，其他可用针灸，艾灸等方式来治疗，适当的多热敷也是很有帮助的。

      病情分析：
      根据你上面所描述的病情，为肌肉拉伤，可以吃活血止痛胶囊
      指导意见：
      建议注意休息，避免劳累，加强营养，合理膳食，可以静脉输活血祛瘀，消炎的药物，视情况可以行局部穿刺抽液

      指导意见：
      你说的是你的右侧大腿出现了肌肉的拉伤，如果没有出现走路的时候畸形的话，考虑是软组织的损伤，可以注意休息等保守治疗的话，不适随诊。
      以上是对“做运动，蹲下起立，然后右腿的大腿拉伸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你提供的病史，你属于剧烈运动导致的肌肉拉拉伤，局部软组织出血了。
      指导意见：
      有四五天了，你可以用毛巾热敷，配合按摩，必要时可以口服点活血化瘀的药物吃吃。记住以后锻炼要适可而止，不要对自己下手太狠了。心疼。