以前训练，现在腿好粗

      这种情况有的与训练过度有关系，建议继续训练，不要着急，可以做一些康复治疗，平时采取科学有效的减肥办法，不要吃高热量食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片等，每天坚持有氧运动至少一小时。

      病情分析：
      您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，然后进行肌肉的拉伸和按摩，保持合理的作息，不要熬夜。

      病情分析：
      您好，根据您的病情描述。您的这个情况可以去健身，或者做瑜伽。
      指导意见：
      根据您的病情描述。您的这个情况可以去健身，或者做瑜伽。其实只要健康比什麽都重要。祝您越来越苗条。
      以上是对“以前训练，现在腿好粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析是21岁的女性患者。因为之前一直训练，现在腿有点粗。这种应该是肌肉比较粗壮。
      指导意见：
      你可以试着参加一些增加柔韧性的运动，例如瑜伽，游泳。饮食上多吃一些蔬菜类的，少吃肉类的。

      病情分析：
      这个其实需要减肥的，大的问题没有的，做起来当然困难，任何部位一样
      指导意见：
      通俗的说就是控制嘴巴迈开腿的，控制体重，注意避免肥甘厚腻的饮食，定期复查，持之以恒。

      病情分析：
      你好根据你描述的情况。可以采取瑜伽的锻炼长时间会有瘦腿效果的。
      指导意见：
      建议你注意休息，放松心情，饮食，生活要规律，避免熬夜，避免心情过度竞争。